20 août 2011
Gestion des émotions
Gestion des émotions
– Les six émotions fondamentales
– Comment retrouver son équilibre psychologique
– Qu’est ce qu’une approche holistique de la santé ?
– Le mal-a-dit… ou la maladie qui nous parle
– Emotions et comportements alimentaires
– Petit exercice sur la confiance en soi
– Perdre du poids est une question de libération émotionnelle
– Quelle aide choisir pour gérer ses émotions ?
– Gérer ses émotions avec les Fleurs de Bach
– Témoignages recueillis avec la prise de Fleurs de Bach
Posté par Kheops Gagnac à 14:00 – Gestion des Emotions – Commentaires [0] – Rétroliens [0] Tags : comportement alimentaire, confiance en soi, fleurs de bach, libération émotionnelle, mal-a-dit, maladie, maux de dos, émotions
09 juillet 2011
Petit exercice sur la confiance en soi
Petit exercice sur la confiance en soi
Mon problème est-il de l’ordre de la confiance ou de l’estime ?
Peut-être avez-vous déjà une idée de la nature de votre problème ?
Je vous propose de prendre quelques minutes pour écrire votre point de vue à ce sujet :
En ce moment, croyez-vous que votre difficulté est de l’ordre de :
– – la confiance (je ne suis pas capable
– – l’estime (je ne suis pas valable) ?
Décrivez quelques exemples d’expériences pour appuyer votre évaluation
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Pour vous aider davantage, voici des réflexions que peuvent avoir certaines personnes qui manifestent une estime ou une confiance en soi déficitaire :
Confiance (capable)
Estime (valable)
• Je ne serai jamais capable
• Je ne serai pas à la hauteur
• J’ai bien trop peur pour essayer
• Je ne vaux pas grand-chose
• Je ne me sens pas très important
• Je ne m’aime pas beaucoup
= je manque de confiance dans mes capacités
= je manque de confiance dans mon intuition
Je vous propose maintenant de revoir votre point de vue :
1. Faites la lecture de ce que vous aviez déjà inscrit et voyez si votre point de vue est modifié ou encore confirmé.
2. Prenez le temps nécessaire pour écrire davantage si vous en ressentez le besoin.
3. Écrivez une seule phrase pour synthétiser votre conclusion actuelle.
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Il est important d’identifier si votre difficulté est de l’ordre de la confiance ou de l’estime puisque le cheminement qui permet de développer chacun est différent. Il est nécessaire d’identifier notre destination avant de choisir la route pour s’y rendre.
Prenez une feuille de papier et écrivez les peurs que vous aimeriez bien pouvoir changer en émotions positives.
Ensuite demandez-vous : comment me suis-je empêché jusqu’à maintenant de solutionner ces peurs?
Si vous voulez augmenter le nombre et la durée de vos émotions positives, apprenez comment transformer vos émotions négatives en émotions positives par un changement de croyances.
Posté par Kheops Gagnac à 14:00 – Gestion des Emotions – Commentaires [0] – Rétroliens [0] Tags : confiance en soi, croyance, estime, émotion négative, émotion positive
12 juin 2011
Les six émotions fondamentales
Les six émotions fondamentales
On distingue aujourd’hui six émotions fondamentales :
- la joie,
- la tristesse,
- la colère,
- le dégoût,
- la surprise
- la peur.
Par ailleurs il existe quatre types d’expériences émotives :
- Les émotions simples : colère, joie…Positives : elles indiquent que le besoin est comblé.Négatives : elles signalent que le besoin n’est pas comblé.
- Les émotions mixtes : composées de plusieurs émotions, généralement elles contiennent une ou deux émotions qui servent à se défendre contre une de ces émotions. C’est une expérience défensive qui tente de nous désinformer, on peut notamment percevoir cela au travers de la « jalousie-amoureuse ».
- Les émotions repoussées : à dominance corporelle elles prennent place lorsqu’on repousse une émotion. Elles tentent de détourner notre attention de ce que nous repoussons pour l’attirer vers le malaise qui en résulte. Exemple : l’angoisse, le nœud à l’estomac, le bégaiement.
- Les pseudo-émotions : elles ont l’apparence d’émotions mais sont plutôt des « façons de dire les choses ». C’est aussi une façon d’exprimer ce que l’on ressent sans évoquer d’émotions. Par exemple, nous employons des images pour traduire ce que nous ressentons.Se sentir : « petit », « au-dessus », « étouffé ».
Posté par Kheops Gagnac à 14:00 – Gestion des Emotions – Commentaires [0] – Rétroliens [0] Tags : colère, dégout, fondamentales, joie, mixtes, peur, surprise, tristesse, émotions
10 juin 2011
Quelle aide choisir pour gérer ses émotions ?
Quelle aide choisir pour gérer ses émotions ?
Depuis la nuit des temps, les êtres vivants utilisent certaines plantes et fleurs en réponses aux affections, troubles et maladies. En plus d’y trouver le gîte et la subsistance, le monde végétal nous procure aussi l’antidote quand il est nécessaire.
Les chercheurs des laboratoires pharmaceutiques sont aujourd’hui souvent des explorateurs, des ethnobotanistes. Ils traquent les recettes secrètes et les remèdes des milieux dits «sauvages» dans l’espoir de découvrir les plantes utilisées traditionnellement par ces tribus, dont les principes actifs pourraient être synthétisés chimiquement ; ce faisant, ils réintègrent dans notre patrimoine culturel ce que la science en avait exclu et dont elle avait perdu jusqu’au souvenir.
D’autres chercheurs, plus proches d’une pensée sauvage et d’une logique du sensible entrent en communication avec le monde vert, établissant des contacts harmoniques subtils avec le règne végétal et les concrétisant sous formes de produits floraux, d’élixirs, immédiatement utilisables par tous les êtres vivants, sans avoir à passer par le lourd complexe industriel pharmaco-médical.
Un monde de pensée et un univers de sensibilité séparent ces deux attitudes ; une même motivation, un même but les réunit : aider, soigner, guérir, faire recouvrer la santé.
Ce qui sépare : les médicaments chimiques traitent majoritairement les effets, les conséquences, en un mot les symptômes de la maladie ; rarement l’origine, la cause. De plus, il devient rarissime de trouver un médicament chimique sans effet secondaire, d’où résultera l’emploi, pour combattre cet effet indésirable, d’un autre médicament, qui induira vraisemblablement lui aussi un effet secondaire, qu’il faudra encore combattre… Cela semble sans fin.
Bien sûr il vaut mieux éviter cette spirale. Les effets du Médiator prescrit aux diabétiques en surcharge pondérale en sont un « bon » exemple !
De leur côté, les plantes, les élixirs floraux traitent l’être dans sa globalité. Le praticien ne s’occupe pas de la maladie mais du patient, de sa personnalité, de la cause ou de l’origine du trouble ; il propose l’élixir floral qui va aider au rétablissement de l’équilibre émotionnel, psychologique.
Aucun effet secondaire ne peut être induit par les produits floraux, l’harmonie sera retrouvée en peu de temps, et avec elle, joie et plaisir de vivre.
Ce sont très schématisées les comparaisons que l’on peut faire des deux médecines :
– Les médicaments chimiques visent la maladie.
– Les remèdes floraux s’adressent au patient.
La médecine occidentale moderne a la fâcheuse habitude de ne tenir pour vrai que ce qui peut être pesé, étudié et prouvé dans notre système médical. Elle rejette donc en bloc les médecines traditionnelles (chinoise, indienne, orientale, …) plusieurs fois millénaires.
Toutefois, deux médecins occidentaux, à un siècle de distance, ont su bâtir des systèmes médicaux hors de l’orthodoxie traditionnelle pour «s’occuper du patient et de ses émotions, pas de sa maladie» :
– Samuel Hahnemann, l’inventeur de l’homéopathie,
– Edouard Bach, l’inventeur des élixirs floraux.
En effet, le système émotionnel influe tellement le corps humain qu’il est sans conteste un des éléments perturbateurs les plus importants à corriger. Les gens ne sont pas suffisamment conscients que nombre de problèmes physiques sont le reflet de problèmes émotionnels.
Pourtant, lorsqu’on prend conscience de l’émotion négative qui est la cause de l’apparition d’une maladie quelconque et que l’on s’en libère, la maladie régresse et même dans plusieurs cas, disparaît. Or la maladie est un processus souvent réversible, si l’on fait abstraction bien sûr des maladies héréditaires et des maladies incurables en phase avancée. C’est un système d’alarme qui nous indique qu’il y a quelque chose qui ne va pas. En résumé, la plupart des maladies ne sont qu’une solution du cerveau inconscient qui apparait et disparait sous son contrôle.
Malheureusement, la plupart des gens n’ont pas le réflexe de se questionner sur ce qui s’est passé dans leur vie avant de consulter un professionnel. Ils se précipitent chez le médecin dès qu’un symptôme apparaît. Celui-ci prescrit alors des médicaments et fait des recommandations.
Par contre, quand nous prenons la peine de chercher et de comprendre le pourquoi de la maladie, son utilité, ce qu’elle vient nous apprendre, l’émotion qu’il y a derrière, et que nous prenons les moyens pour corriger ce qui ne va pas, elle régresse ou disparaît.
Parmi ces moyens mis à notre disposition pour gérer nos émotions et attitudes négatives, sources de la plupart de nos problèmes quotidiens (comportements alimentaires, maladies, …), on trouve les élixirs floraux.
Elaborées à partir de fleurs et de plantes sauvages, celles-ci viennent « travailler » directement sur l’état d’esprit négatif identifié, pour le ré-harmoniser en émotion positive, retrouver notre vrai personnalité et reprendre ainsi le contrôle de notre vie.
Posté par Kheops Gagnac à 22:20 – Gestion des Emotions – Commentaires [0] – Rétroliens [0] Tags : controle, fleur de bach, homéopathie, maladie, personnalité, symptome, vie, élixirs, émotions « Accueil 1 Vivre sa vie … Gestion des Emotions